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家长注意了:暑假里孩子的这些习惯不能“放养”

2020-07-09 09:50:47      亲贝网整理


  快放暑假了,家长们是怎么安排孩子们的暑假生活的呢?辅导班似乎成了家长们的选择,因为这样可以让孩子拥有更多学习的机会。而妈妈们又苦恼了,这样做真的能让孩子更好的学习吗?

  主要原因有的家长因为工作繁忙,没时间顾及孩子,而报辅导班孩子又觉得玩的时间少了,左思右想,反正难得的假期,索性“放养”孩子,让他想干什么就干什么,不要被繁重的学习压力打垮,过个自在的暑假吧。

  但是这样一来,孩子没命地玩,该睡不睡,该起不起,饮食无节制,打乱了正常的生活秩序。暑假作业马马虎虎,常常完不成。一个假期下来,不但没有什么收获,还可能影响了新学期的学习和精神。

  孩子们的生活习惯开始走“放养”状态,亲贝网小编建议不可以一直“放养”,尤其是这几条:

  晚上不睡,早上不起

  暑假一到,很多孩子的作息时间全都乱了套。偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题,可如果总是凌晨才入睡,中午才起床,那就成问题了。

  这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害,更容易让孩子放任自己,不能提前规划好自己的学习和生活。

  开学时孩子将很难适应学校的作息时间,还需要一段时间重新调整,既折腾又影响学习。

  建议:要有“假期的规矩”

  暑假期间可以不完全按照平时的规矩来,偶尔做些平时不能做的事,但这并不意味着假期可以没有规矩。

  睡懒觉这件事,重要的不是几点起床,而是每天都要在相对固定的时间起床,而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

  沉迷手机、电脑和游戏

  孩子在家里不是玩游戏,就是看电视。刚关了电脑就打开电视,刚摁掉电视又捧起了平板、手机。电子产品无时无刻不充斥着孩子的生活,所有的空白都用网络的虚拟世界填满。

  其实,不管是成人还是小孩,每天花大量的时间在电子产品上,都是一件弊大于利的事情。对孩子而言,过度使用电子产品不仅影响视力,还会严重影响孩子的注意力,一些孩子因为上网,性格变得越来越孤僻,不愿与外界交往。

  建议:和孩子“约法三章”,选择手机替代品

  首先,和孩子“约法三章”,明确约定电子产品的使用时间和使用时长,父母在执行规矩时必须立场坚定,不可动摇和妥协。

  还有一种有效的方法就是选择手机替代品,比如陪孩子做游戏,一起看有趣的绘本,带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等,帮助他们培养健康的爱好,接触更好玩的事情。

  宅在家,无所事事,几乎不看书

  很多孩子“宅”在家里,上网、看电视、玩手机,或者什么都不做,就待在家里。

  他们彷佛对什么事情都提不起兴趣,说好见想见的人,去想去的地方,学想学的知识,到头来,没有一件事是能坚持下来的。

  如此一来,孩子不仅缺乏身体锻炼,也容易内向、怕生、不懂得和人交流和沟通。

  阅读是孩子锻炼思维的最好方式,因为在阅读的过程中,孩子是一直处于思考状态的。一个经常思考的孩子,大脑细胞必定处于活跃状态。

  可如果孩子不爱读书,不爱学习,长期不动脑,就会加速大脑衰退,再聪明的孩子也会变迟钝了。

  建议:榜样示范+奖励制

  家长要做好孩子的榜样。一个经常在孩子面前看书、看报的父母,一定会有一个爱阅读的孩子。

  坚持阅读不容易,有时候还需要来点奖励刺激,可以设置完成多少阅读量奖励一顿大餐、一个玩具或是一次旅行。

  父母周末有空可以带着孩子一起去公园逛逛,或者安排一些体育锻炼,连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候,也要请看护人多带孩子出门去玩,

  孩子眼睛看得多了,耳朵听得多了,不仅眼界开阔了,心态也会越来越好。

  饮食不均,“狂”吃零食

  很多熬夜的孩子,通常第二天都不吃早餐。而早餐是大脑活动的能量之源,如果不吃早餐,体内将无法供应身体需要消耗的血糖,孩子就会感到疲倦、注意力不集中等。

  也有不少家长在孩子吃过饭后,不断往孩子嘴里塞饭,要多吃点、再吃点,恐怕孩子少吃会饿着。殊不知,吃的太饱非常伤大脑!

  建议:假期更要注意孩子的健康

  家长一定要叮嘱孩子每天按时吃早饭,维持正常的身体运行节奏。同时还要给孩子合理安排饮食,以清淡为主,蔬果搭配,均衡营养。

  至于零食,可以让孩子吃一点,但不能放肆地吃,你得一本正经地告诉他:对于越美好的事物越要有节制,舌尖上的贪婪,会让他吃得滚圆滚圆。

  信息来源:腾讯儿童

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